Lupa olla tylsä nuori

Millainen on hyvä nuoruus?

Eräs kilpaurheiluun aikansa käyttänyt ystäväni sanoi: "Minulta kysyttiin aiemmin usein, että tuntuuko minusta, että olisin hukannut nuoruuteni, kun käytin kaiken aikani urheiluun." Niin, millainenkohan kysyjän nuoruus oli?

Yleinen käsitys hyvästä nuoruudesta on aika rajoittunut median ja sosiaalisen paineen vuoksi. Nuorena pitää hölmöillä, kokeilla ja uhmata. Pitää rikkoa rajoja, saada mahtavia elämyksiä, tehdä ennemmin kuin katua, ettei tehnyt.

Minun nuoruuteni on ollut ja tulee olemaankin tosi tylsä. Aikani on kulunut perheen ja ystävien kanssa, kouluhommissa, töissä, urheillessa, hevosilla ratsastaessa, ulkoillessa, koirien kanssa lässytellessä ja silloin tällöin juhliessa. Minulla ei ole lapsenlapsille jännittävää kerrottavaa, enkä ole tehnyt mitään, mitä katuisin. En ole ylipäänsä tehnyt juuri mitään, mitä hyvään nuoruuteen tuntuu kuuluvan.

Mitään en vaihtaisi.

Minun nuoruuteni on ollut täydellinen ja aion jatkaa samaa rataa. Aion elää juuri niin tylsää elämää, että sydämeni pakahtuu onnesta.

Nuoruuden ei täydy olla mitään, vaan se on juuri sitä, minkä itse kukin kokee hyväksi.

Ei se miettimällä parane

Parisuhde on paljon odotuksia ja ajatuksia herättävä aihe. Parisuhdetta harkitaan usein tarkkaan ja sitä analysoidaan jo ennen kuin se alkaa ja varsinkin sitä eläessä.

Onko kumppanini oikeanlainen minulle? Miksi toinen käyttäytyy jollain tavalla tai miksei meillä mene yhtä hyvin kuin muilla? Muut eivät riitele yhtä paljon tai muut tekevät enemmän asioita yhdessä. Mikä meidän parisuhteessamme on vikana? Usein parisuhde päättyy siihen, että ajatellaan nykyisen olevan vääränlainen ja jossain on vielä jotain parempaa. Miten voin tietää, onko hän se oikea, kun tarjontaa on niin paljon?

"Jokainen onnellinen avioliitto edellyttää kuutta asiaa:
ensimmäinen on usko ja ne viisi muuta ovat luottamus."

-Elbert Hubbard

Parisuhde on sinulle oikea, jos tunnet olosi hyväksi siinä. Parisuhde siis antaa sinulle enemmän kuin ottaa, mutta olet kuitenkin valmis näkemään vaivaa suhteen eteen. Tunnistat myös hyvän parisuhteen siitä, että arvostat kumppaniasi ja koet olevasi tasavertainen hänen kanssaan. Haluat tehdä asioita yhdessä, mutta kykenet myös antamaan tilaa itsellesi ja toiselle.

"Maailman parhaita ja kauneimpia asioita ei voi nähdä,
eikä koskettaa. Ne täytyy tuntea sydämellä."

Lakkaa miettimästä liikaa. Rakkaus on suurin niistä asioista, jotka eivät parane murehtimalla. Jos kaipaat muutosta, muista, että muutoksen on lähdettävä sinusta itsestäsi. Toinen ihminen, edes rakkaasi, ei ole vastuussa sinun onnellisuudestasi.

 

"Aina on jotain rakastamisen arvoista.
Jos et ole oppinut sitä, et ole oppinut mitään."

 

 

"Onni ei tule etsien, vaan eläen."

Tietoiseksi tunteista -harjoitus

Haluaisitko tulla vähän enemmän tietoiseksi tunteistasi? Haluaisitko ymmärtää, mistä tunteesi johtuvat? Olen koonnut sinulle pienen ja vain vähän aikaa vievän harjoituksen, jonka avulla voit tutustua paremmin tunteisiisi ja asioihin, jotka niitä herättävät.

Harjoituksessa sinun tulisi lukea ensin pieni tekstipätkä. Sen jälkeen voit muutaman kysymyksen avulla syventyä hetkeksi tunteisiisi. Harjoitus on lyhyt, mutta on erittäin tärkeää, että teet sen tietoisesti, avoimesti, rehellisesti ja keskittyneesti. Muuten harjoituksesta ei ole hyötyä.

Voit nyt aloittaa harjoituksen ja lukea kuvan alla olevan tekstikappaleen.

Minä olen niin onnellinen! Minulla on ollut viime aikoina helpompaa opiskelujen suhteen, joten olen kerennyt tekemään sellaisia asioita, mistä nautin. Olen treenannut kovaa ja nostanut rautaa kuntosalilla sellaisella tarmolla, että hämmästyin itsekin omista kyvyistäni. Olen myös lenkkeillyt ihanan keväisissä säissä ja nauttinut lisääntyneestä valosta. Ihmissuhteeni voivat hyvin ja tiedän, että ympärilläni on upeita ja rakastavia ihmisiä. Kaiken ihanan kruunaa vielä myöhemmin keväällä tuleva Espanjan matka. Lämmintä, aurinkoa, Välimeren tunnelmaa, upeita näköaloja ja kivaa tekemistä! Tunnen oloni upeaksi, vahvaksi ja onnelliseksi.

Nyt voit siirtyä pohtimaan tunteitasi alla olevien kysymyksien avulla. Siirry kysymyksestä toiseen vasta, kun olet miettinyt rauhassa ja loppuun asti edellisen kysymyksen.

1. Mitä tunteita tekstinpätkä herätti sinussa? Nimeä tunteet mielessäsi, mutta älä arvioi niitä. Pane ne vain merkille.
2. Millaisissa tilanteissa sinulle herää samanlaisia tunteita kuin tekstiä lukiessasi? Nimeä muutama tilanne.
3. Miksi teksinpätkä herätti sinussa sellaisia tunteita, joita nimesit sinussa heränneen? Jos sinussa heräsi positiivisia tunteita, voit miettiä esimerkiksi, että saitko tekstistä voimaa, inspiraatiota tai positiivista energiaa? Jos taas teksti aiheutti sinussa negatiivisia tuntemuksia, voit miettiä, saiko teksti sinut esimerkiksi huomaamaan jotain negatiivista omassa elämässäsi tai itsessäsi? Mieti syvällisemmin, mistä tunteesi voivat johtua. Voit käyttää apunasi miettimiäsi muita tilanteita, joissa herää samanlaisia tunteita.
4. Miltä sinusta tuntuu harjoituksen jälkeen? Opitko jotain uutta tunteistasi ja sitä kautta itsestäsi? Jos harjoitus herätti sinussa kielteisiä tunteita, voit miettiä, miten voisit muuttaa ajattelutapaasi, että tunteet vaihtuisivat positiivisiksi.

Ihanan ei tarvitse olla ihanne

Tämä hetken vallitseva elämäntapatrendi kannustaa kovaan urheiluun ja terveelliseen ruokavalioon. Ihanteena on hyvinvoiva, onnellinen, itsevarma sekä urheilullisen ja terveen näköinen ihminen.

Elämäntapa on monella tavalla erittäin suotava. Terveelliset elintavat edesauttavat pitkää ikää, hyvinvointia ja yleistä tyytyväisyyttä elämään. Samoin ulkonäköihanne on terveempi, kun tavoitteena on urheilullinen ja sopusuhtainen vartalo.

Nykyinen elämäntapatrendi on kuitenkin monella tavalla aika rankka. Esimerkiksi ihnteena urheilullinen vartalo on terveyden kannalta parempi vaihtoehto kuin edeltäjänsä langanlaiha versio, mutta ääripäihin mentäessä lihaksikkaan fitnessvartalon saavuttaminen on ihan yhtä työlästä kuin aiempienkin ulkonäköihanteiden. Myös kurinalainen ruokavalio ja runsas määrä urheilutreenejä aiheuttavat omat haasteensa. Edelleen riskinä on, että oma itsetunto rakentuu ulkoisten asioiden, kuten treenien, terveellisen ruokavalion ja ulkonäön, ympärille. Tällainenkin elämäntapatrendi ihanteena aiheuttaa helposti riittämättömyyden tunnetta.

 Kenties nyt olisi aika keskittyä hyvinvointiin omilla ehdoilla. Ihanteena on jotain äärimmäisen terveellistä ja lihaksikasta, mutta vähempääkin saa pitää ihanana. Nyt on hyvä aika aloittaa elämäntapamuutos terveellisempään elämään, mutta syitä sille, miksi elämäntapojaan muuttaa, kannattaa miettiä tarkkaan. Haluaisitko oikeasti treenata enemmän ja syödä terveellisemmin ulkonäön vai fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin vuoksi? Nämä kaksi sekoittuvat usein keskenään, mutta koska kauneus ei ole timantti eikä siksi ikuinen, kannattaako koko elämä rakentaa sen päälle? Mitäs sitten jää jäljelle, kun pohja sortuu?

Ääripäät, kuten fitnesselämä ovat mielenkiintoisia kokeiluja joillekin, mutta ne eivät sovi kaikille - eikä niiden tarvitsekaan sopia. Kun osaat ajatella terveellisen elämän olevan hyväksi mielellesi, kehollesi ja hyvinvoinnillesi, ymmärrät, että vähempikin riittää.

Onnistu työnhaussa

Kesätöiden haku on kovasti käynnissä. Nyt on aika katsastaa

työtarjonta ja lähetellä hakemuksia.

Innostuitko?

En minäkään.

Varsinkin lukiopohjalta kesätöiden etsiminen on yhtä tuskaista kuin maitolasiin tipahtaneen salaatinpalan onginta, kun kaikkiin työpaikkoihin pitäisi olla alan koulutus. Jos tehtävään ei vaadita alan koulutusta, ainakin aiempi työkokemus on välttämätön. Ja jos sitäkään ei tarvita, on kyse jostain niinkin innostavasta työstä kuin puhelinmyynnistä tai ilmaislehtien jakelusta.

Kuva: m.akuankka.fi

 Äläpä vielä masennu. Työnhaku on vaativa ja stressaava urakka, mutta ei suinkaan mahdoton. Nyt sinun on aika napa itseäsi paidan niskalenkistä kiinni ja päivittää tietosi ja motivaatiosi työn hakuun liittyen.

 

1. Älä väheksy mitään työtä. Jos asenteesi on jo valmiiksi se, ettet suostu mihinkään hanttihommiin, voit valmistautua siihen, että töitä ei tipu. Työnantajat arvostavat ennakkoluulotonta ja motivoitunutta työnhakijaa ja varsinkin, jos et opiskele kyseistä alaa tai sinulla ei ole siitä aiempaa työkokemusta, asenteesi on ainoa myyntivalttisi. Kaikki työkokemus on eduksi ja pari kuukautta tekee melkein mitä hommaa tahansa - varsinkin kun työviihtyvyys riippuu melkein kokonaan omasta asenteestasi.
2. Panosta työnhakuun, tai voit olla varma siitä, että hakemuksesi lentää paperinkeräykseen ensimmäisten joukossa. Nykyään moniin työtehtäviin voi hakea netissä täytettävän lomakkeen kautta, mutta jos hakemuksesi näyttää samalta kuin viisikymmentä muutakin, et takuulla tule valituksi. Aina, kun mahdollista, lähetä erikseen vapaamuotoinen hakemus ja ansioluettelo, vaikka ne eivät olisi pakollisia. Jos todella haluat töitä, olet valmis satsaamaan.
3. Ja panosta vielä vähän enemmän. Käy työpaikalla viemässä hakemus henkilökohtaisesti tai ainakin soita työnantajaehdokkaalle ja esitä kiinnostuksesi työtä kohtaan. Muista aina tavoitella suoraan työnantajaa, yrityksen muut työntekijät eivät kuitenkaan muista mainita käynnistäsi/soitostasi. Paikan päällä käyminen tai soittaminen kuulostavat itsensä tuputtamiselta, mutta henkilökohtainen yhteydenotto voi olla ainoa keino erottautua sadasta muusta hakijasta. Sitä paitsi et menetä mitään muuta kuin vähän aikaa, jos vaivaudut tekemään enemmän kuin pakollisen.
4. Ole sekä hakemuksessa että työhaastattelussa avoin, johdonmukainen, uskottava ja myönteinen. Vältä imeliä oonpositiivinenjatuunkaikkienkaatoimeen-argumentteja äläkä vastaa ikinä mihinkään kysymykseen, ettet ole varma tai et tiedä. Koita keksiä itsestäsi jotain vähän henkilökohtaisempaa ja persoonallisempaa kerrottavaa ja mieti todella tarkkaan, miksi tahdot juuri kyseisen työn. Kaikki hyvät ominaisuudet ovat eduksi. Muista myös miettiä muutama kehitettävä asia itsessäsi, mutta muista ehdottomasti korostaa, että panostat jatkuvasti itsesi kehittämiseen.
5. Ehkäpä kaikkein tärkein oppimani vinkki työnhakuun on, että ajattele kaikkea myös työnantajan näkökulmasta. Millaisia asioita työnantaja voisi arvostaa? Mitä hän ei ehdottomasti halua kuulla työnhakijalta? Millainen ihminen työtehtävään oikeasti sopisi?

Työn hakeminen on nykyään käytännössä erottautumista ja markkinointia. Pitää tehdä vaikutus ja olla vähän kiinnostavampi kuin muut. Ei siis ihme, että työn hakeminen tuntuu haastavalta ja ahdistavalta hommalta. Älä siis lannistu, jos et onnistu. Harjoittelemalla ja iän tuomalla kokemuksella oppii.

Kuva: mummo.sarjakuvablogit.com

Onnea ja tsemppiä työnhakuun! Kun sinä olet tehnyt parhaasi, loppu on osittain kiinni tuurista.